”There’s something liberating about not pretending. Dare to embarrass yourself. Risk.” –Drew Barrymore

Welkom op mijn website

Kort en krachtig

Onder de naam Morene Coaching & Training begeleid ik mensen met uiteenlopende vragen over hun loopbaan of over hun persoonlijke ontwikkeling. Ik doe dit op maat en met resultaat.

 


 Wat ik doe en hoe ik werk

Al vanaf het begin van Morene Coaching & Training heb ik geworsteld met de tekst voor op mijn website. Schijnbaar vind ik het lastig om op mijn website precies weer te geven wat ik doe en hoe ik werk. Waarom? Nou, omdat het opschrijven van de zin: ‘Ik coach en train mensen, individueel en in groepsverband, met vraagstukken op het gebied van hun loopbaan of persoonlijke ontwikkeling’ zo algemeen is. Deze termen zijn zo breed en worden zoveel gebruikt. Ik richt mij niet op een speciale doelgroep. En de vragen waarmee mensen zelf of hun opdrachtgever bij mij komen zijn heel divers en niet makkelijk onder een noemer te brengen. En daarbij is mijn begeleiding ook altijd op maat en ontwikkel ik mij voortdurend. Maar wat het vooral lastig maakt, is dat het een persoonlijke ontmoeting niet kan evenaren. Ik heb al vaker teruggekregen dat ik het vooral moet hebben van mijn persoonlijkheid. Ja, zeker een compliment, maar hoe schrijf je dat op?


Gebarentaal

Gisteren gaf ik en workshop aan een groep deelnemers die een paar weken geleden hadden gehoord dat ze boventallig zijn. En dus op zoek moeten naar een andere baan. Een van de deelnemers is doof en had een tolk meegenomen. Aan het einde van de dag sprak ik met de tolk. Zij vertelde mij dat ze niet alleen mijn woorden omzet in gebarentaal, maar vooral ook mijn manier van zijn erin had meegenomen. Je bent dus ook een actrice, zei ik. Daarop moest ze lachen en vertelde dat ze niet op een podium durfde te staan. Wel als tolk, maar niet als zichzelf. Helaas hadden we geen tijd meer om verder te praten, want je begrijpt, ik wilde heel graag weten hoe het voor haar was geweest om een dag in ‘mijn vel’ te kruipen. Het leuke was, dat ook de tolk tussendoor de tijd had om een paar oefeningen, waar ze erg nieuwsgierig naar was geworden, kon doen.

Betekent dit dan dat ik geen poging waag om op mijn website te vertellen wat ik doe en hoe ik het doe? Nee, natuurlijk niet. Wel hoop ik dat je naast hetgeen je je hier leest, ook met mij wilt bellen. Om gewoon te vertellen waar je mee rondloopt. Of voor informatie of om te verkennen of je een vrijblijvend en kosteloos oriënterend gesprek wilt.


Wie en waarover?

Bij coaching is een persoonlijke klik erg belangrijk voor het al dan niet slagen van het traject, gesprek of doel. En of die klik er is dat weet je pas wanneer je met elkaar spreekt.

Wie begeleid ik? Mensen zoals jij, en andere mensen. Mensen met allerlei functies en verschillend opleidingsniveaus. Mensen met en zonder baan. Mensen met en zonder gezondheidsproblemen. Met en zonder kinderen. Binnen en buiten Nederland geboren. Zo kan ik nog wel even doorgaan…

Met welke vragen komen mensen bij mij? Hieronder een paar voorbeelden van de afgelopen paar weken:
In mijn huidige werk ben ik niet gelukkig, maar ik weet ook niet wat ik wel wil. Welke baan past mij mij?
Ik ben erg onzeker en perfectionistisch. Ik probeer alle ballen omhoog te houden. Hoe kom ik meer in mijn kracht?
Ik zit in de knoop. De balans werk-privé is echt zoek. Ik ben erg moe en kortaf tegen de mensen om mij heen. Hoe kan ik zorgen voor meer rust? Voor meer balans in mijn leven? .
Ik weet niet of ik wel goed genoeg ben voor de functie die ik heb gezien. Wat ik doe is allemaal niet zo bijzonder. Wat zijn mijn talenten?
Ik heb het gevoel dat ik in mijn werk (en leven) een programma afdraai. Wat kan ik doen om meer bewust te kiezen en te leven?
Ik ben een eeuwige twijfelaar en onderneem maar geen stappen. Wat kan ik doen om dit te veranderen?
Ik heb een transitievergoeding gekregen en wil dat de volgende stap die ik zet echt bij mij past. Hoe weet ik dat?
Ik wil nu eens een bewuste keuze maken…


Aanpak

Hoe pak ik dat soort vragen aan? Belangrijk is om nu al te zeggen dat ik je begeleid om die vragen zelf te beantwoorden. Ja, lekker makkelijk denk je misschien. Ik help je om op een effectieve manier die vragen te beantwoorden. Hoe? Bij loopbaanvraagstukken gaan we vooral op zoek naar jouw talenten en drijfveren. Want doen waar je goed in bent en waar je blijvend in geïnteresseerd bent, waartoe je keer op keer voelt uitgedaagd, zijn de meest motiverende elementen in werk. Om jouw talenten en drijfveren te ontdekken maak ik gebruik van verschillende leuke, inzichtgevende werkvormen. Soms is dit inzicht genoeg en neem is het traject klaar. Soms is er meer nodig, omdat mensen tegen niet werkende aannames of belemmeringen aan lopen. Ook die pakken we dan aan.


Acceptance & Commitment Training (ACT)

En bij persoonlijke ontwikkeling maak ik gebruik van verschillende stromingen in de coaching en psychologie. ‘Doen wat werkt’ is mijn richtsnoer. Het meest gecharmeerd ben ik van de Acceptance en Commitment training (kortweg ACT).

Bij het Acceptance-onderdeel van ACT, leer je op een andere manier omgaan met de problemen die je tegenkomt. En meer specifiek met de lastige of vervelende gedachten en emoties. Vanuit het acceptance perspectief leer je om in plaats van de strijd aan te gaan met die gedachten en gevoelens, juist wat ruimte te creëren en uit die worsteling te blijven. Waardoor er ruimte ontstaat om te investeren in jezelf en dan kom je uit bij deel twee: het commitment deel. En commitment is eigenlijk een pas op de plaats maken en kijken wat je nu eigenlijk echt belangrijk vindt. Want in die worsteling met je problemen is het vrij makkelijk om af te dwalen en niet bezig te zijn met de dingen die er voor jou echt toe doen. Dus commitment is even een pas op de plaats maken om te bepalen wat er nu echt tot doet en vervolgens ook actief investeren in de dingen die je belangrijk vindt (ACT). Hierdoor ontwikkel je persoonlijke veerkracht, welk je in staat stelt om te gaan met de uitdagingen van het leven. Uit je hoofd, in het leven, vind ik een mooie en toepasselijke titel van een boek van Steven C. Hayes (de bedenker van ACT).


Experimenteren

En ik moedig de mensen die ik begeleid (en ook mezelf) aan om dingen vooral uit te proberen, te experimenteren en te ervaren. Dat is wat jonge kinderen aan de lopende band doen. Veel volwassenen spelen liever op safe.

Dus loop jij alle langere tijd rond met een probleem of een vraag, op het gebied van werk of in je privé-leven, schroom dan niet en neem vrijblijvend contact mij op: info@morene-coaching.nl of 06 – 52 13 62 91
Wie weet kan ik ook wat voor jou betekenen. Simpelweg door naar je te luisteren, of je een vraag te stellen of om samen in gesprek te gaan. Het hoeft niet altijd uit te monden in een traject of training.

Is het toch nog een heel verhaal geworden…

Hartelijke groet,
Sandra